14 Tips hidup sehat cara Islam

Islam adalah agama sepanjang masa dan tempat dan sistem nilai sekuler yang sempurna. Umat ​​Islam di seluruh dunia tidak hanya mencapai spiritualitas tetapi juga ketinggian dari semua kemuliaan lainnya dengan kekayaan kesehatan dengan mengamalkan hukum Islam. Ajaran Islam tidak hanya membimbing perkembangan spiritual pengikutnya, tetapi juga memberikan pedoman untuk rutinitas sehari-hari mereka termasuk kesehatan. Banyak ajaran Islam terkait kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah dan sangat bermanfaat bagi kita.

Pada artikel kali ini, kita akan membahas beberapa tips hidup sehat cara Islam yang harus kita ikuti untuk hidup sehat dan sejahtera.

Tips Hidup Sehat menurut Ajaran Islam

Berikut ini adalah beberapa tips Hidup Sehat Cara Islam yang dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda:

1. Lakukan sholat wajib lima waktu secara teratur tepat waktu. Tujuan sebenarnya dari shalat adalah untuk beribadah kepada Allah SWT, namun ada manfaat tambahannya juga. Mereka yang sholat lima waktu sehari tetap sehat karena gerakan yang terlibat dalam ritual memberikan bentuk olahraga yang sangat ringan dan menjaga sirkulasi darah tetap berjalan.
2. Mencuci semua bagian tubuh yang terbuka, tangan, kaki, wajah, mulut, lubang hidung dll. 5 kali sehari yaitu Wudu (Wudhu) adalah prosedur perlindungan untuk kesehatan yang baik.
3. Pembacaan Alquran setiap hari memiliki efek penyembuhan pada tubuh, pikiran, dan hati.
4. Allah SWT sangat mencintai ciptaan-Nya sehingga Dia peduli bahkan dengan apa yang kita makan dan masukkan ke dalam tubuh kita. Makanan yang diharamkan bagi kita oleh Allah SWT adalah daging mati, darah, dan daging babi.
5. Allah SWT adalah suci dan menyukai kemurnian. Dia bersih dan menyukai kebersihan. Kebersihan adalah sebagian dari keimanan manusia terhadap agama Islam. Jadi, kita harus bersih tidak hanya secara fisik tetapi juga secara rohani.
6. Alkohol Haram dalam agama Islam. Larangan alkohol mungkin merupakan salah satu pantangan makanan Islam yang paling terkenal, dengan alasan yang sahih. Banyak penyakit telah dikaitkan dengan alkohol seperti gangguan dispepsia, tukak lambung, kanker perut, pankreatitis, sirosis hati, kekurangan vitamin dan penyakit jantung koroner itulah sebabnya Alkohol dilarang jika Anda ingin hidup sehat.
7. Agama Islam melarang kita makan babi. Meskipun menjadi salah satu daging yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, daging babi memperkenalkan berbagai virus dan bakteri ke dalam tubuh yang menyebabkan muntah, demam, diare, kram perut, dan dehidrasi, yang semuanya dapat berakibat fatal dalam kasus yang ekstrim.
8. Islam mengajarkan kita untuk menjadi moderat dalam diet kita. Dalam hal pola makan sehari-hari kita, telah terbukti secara ilmiah bahwa makan terlalu banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas, dan semua masalah kesehatan yang muncul karenanya. Demikian pula, makan terlalu sedikit dapat mengakibatkan tubuh kita tidak menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan dan kelangsungan hidup yang tepat. Itu sebabnya Islam menekankan moderasi dalam diet.
9. Agama Islam melarang kita mengkonsumsi darah dalam hal apapun. Darah kaya akan zat besi; sistem pencernaan manusia tidak dirancang untuk menangani darah dalam jumlah besar. Overdosis zat besi dapat menyebabkan kerusakan hati, penumpukan cairan di paru-paru, dehidrasi, tekanan darah rendah, dan gangguan saraf.
10. Ajaran Islam menegaskan bahwa biji hitam (kalonji) harus menjadi bagian dari makanan kita sehari-hari. Habbatussauda (kalonji) dapat mengurangi kegemukan, membantu pencernaan, mengobati beberapa gangguan pencernaan, menurunkan tekanan darah dan mengobati kemacetan. Minyak kalonji terbukti efektif dalam mengurangi nyeri sendi dan peradangan.
11. Dalam Al-Qur'an, Allah SWT menyebutkan madu sebagai sumber "penyembuhan bagi umat manusia", untuk alasan yang baik. Madu menawarkan sifat antiseptik, antioksidan, dan penambah kekebalan yang luar biasa untuk tubuh dan kesehatan kita.
12. Ajaran Islam melarang pengikutnya makan menelan makanan dan minuman. Umat ​​Islam dianjurkan untuk makan secara perlahan dan mengunyah setiap potongan makanan sebelum ditelan. Otak Anda membutuhkan waktu untuk mencatat bahwa perut Anda kenyang dan makan perlahan memastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi kalori berlebih sebelum otak Anda menerima sinyal ini.

Singkatnya, tubuh kita yang sehat adalah anugerah dari Allah SWT. Kita tidak boleh menyalahgunakannya dan harus menjaga kesehatan kita dengan baik untuk menikmati hidup ini. Semoga Allah SWT memberi kita semua kehidupan yang sehat dan sejahtera! 

Amin.